라이프,쇼핑 8

심심한 주말에 혼자서 즐기는 즐거운 활동 추천

오늘은 혼자서 주말을 즐겁게 보내기 위한 몇 가지 재미있는 활동을 추천해드리겠습니다 :) 1. 책 읽기 혼자 시간을 보낼 때 책을 읽는 것은 아주 훌륭한 방법입니다! 여러분이 좋아하는 장르나 작가의 책을 찾아보고, 흥미로운 이야기를 풀어나가면 시간이 어떻게 흘러갔는지 모를 것이에요. 독서는 지식을 쌓고 상상력을 자극하는 좋은 습관입니다 :) 2. 미술 또는 공예 활동 미술 또는 공예 작업은 창의성을 키우고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 물감, 색연필, 종이, 클레이 등을 사용해서 자신만의 작품을 만들어보세요 :) 그림을 그리거나 도예를 해보는 것은 좋은 선택입니다. 3. 피트니스 활동 건강한 생활을 유지하기 위해 실내에서 운동을 할 수 있어요. 홈 피트니스 루틴을 만들어서 요가, 필라테스, 댄스..

라이프,쇼핑 2023.09.10

턱살이 나오는 이유와 없애는 방법

턱살이 나오는 이유는 다양한데요, 그 원인과 관련된 정보를 자세히 알아보겠습니다 :) 1. 턱 근육 탄력의 감소 턱 근육의 탄력이 떨어지면 턱 주변 지방이 늘어나는 것처럼 보일 수 있어요. 이러한 상황에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 턱 근육을 강화하고 탄력을 높이는 것이 도움이 됩니다. 2. 턱 뼈 형태 턱 뼈의 형태가 턱살의 원인일 수 있어요. 아래턱이 위턱보다 작거나 무턱인 경우가 있습니다. 이럴 때는 치과나 수술을 통해 턱 뼈를 조절하거나 교정할 수 있어요. 3. 거북목 잘못된 자세로 인해 목뼈가 C자가 아닌 1자 또는 역 C자로 변형되면, 목 중심이 몸 앞으로 빠져 턱 아래 근육이 약해지고 지방이 쌓일 수 있어요. 이 경우에는 평소 자세를 교정하고 목 스트레칭을 통해 근육을 강화해야 합니다...

라이프,쇼핑 2023.09.10

지속적인 수입을 위한 다회성 수입 방법과 전략

다회성 수입은 경제적 안정과 장기적인 재무 계획을 위해 중요한 요소로 간주되고, 한 번의 투자 또는 노력으로 여러 차례 돈을 얻을 수 있는 방식을 지칭합니다. 이러한 수입 형태는 다양한 분야에서 나타나며, 그 각각 장점과 특징을 갖고 있어요. 1. 저작권료 저작권료는 창작자들이 자신의 작품을 판매하거나 배포할 때 발생하는 수입입니다. 작가, 음악가, 영화감독, 사진 작가 등은 자신의 저작물을 판매하거나 라이선스를 부여함으로써 판매량이나 사용량에 따라 지속적인 저작권료를 받을 수 있어요. 작품의 인기나 장기간의 지속성에 따라 안정적인 수입원을 형성할 수 있어서 많은 창작자들에게 유용한 수익 입니다. 2. 광고수익 광고수익은 디지털 콘텐츠 제작자나 온라인 플랫폼 이용자들에게 주어지는 수익이에요. 블로그, 유..

라이프,쇼핑 2023.08.29

인기있고 재미있는 온라인 게임 12가지 추천

오늘은 인기있고 재미있는 온라인 게임을 소개해드리겠습니다. 현실에서는 느낄 수 없는 다양한 경험과 모험, 스릴을 느낄 수 있는 게임들이 많죠. 이제부터 여러분을 다양한 장르와 스토리로 빠져들 수 있는 게임의 세계로 안내해드릴게요! 1. 리그 오브 레전드 라이엇 게임즈에서 개발한 AOS 장르의 게임으로, 팀원들과 함께 적의 넥서스를 파괴하는 것이 목표입니다. 다양한 챔피언과 아이템, 전략을 활용하여 승리를 향해 나아가는 게임입니다. 2. 서든어택 넥슨지티에서 개발한 FPS 게임으로, 두 팀을 나뉘어 적을 제거하거나 특정 목표를 달성하는 것이 목표예요. 실제 무기와 맵을 기반으로 한 전투로 진정한 스릴를 느낄 수 있는 게임입니다. 3. 메이플스토리 위젯스튜디오에서 개발한 MMORPG 게임으로, 귀여운 캐릭터..

라이프,쇼핑 2023.08.28

알라딘 중고책 자동 구매확정 기간, 정산 방법

안녕하세요. 오늘은 알라딘 중고책을 알라딘 회원님들에게 판매후 구매확정 기간과 정산 및 지급 과정을 소개하겠습니다. 알라딘은 다양한 도서를 판매하고 구매할 수 있는 온라인 서점입니다. 중고책 판매자분들께서 중고책 거래를 진행하실 때 참고하시면 좋겠습니다 :) 1. 구매확정 기간 및 과정 알라딘에서 회원간 직거래 상품의 구매 확정에 대한 과정을 알려드리겠습니다. 구매 확정은 구매자분께서 상품을 수령하신 후 7일이 지난 시점에서 자동으로 이루어지고 있어요. 이 과정을 통해 구매자분들께서는 상품의 실제 상태와 만족도를 확인한 후에 확정을 할 수 있습니다. 2. 판매 금액의 정산 지급 과정 구매 확정이 이루어지면 당일에 예치금으로 판매 금액이 들어오며, 정산이 이루어집니다. 예치금이 들어오면 판매자 등록정보에 ..

라이프,쇼핑 2023.08.27

집에서 할 수 있는 하체 근력운동으로 건강하고 탄탄한 다리 만들기

집에서 할 수 있는 하체 근력 운동을 소개하겠습니다. 하체 근력 운동은 하체의 근육량을 증가시키고 체지방을 감소시키며, 자세화 균형을 향상시키는데 도움이 되는 운동이에요. 그중에서 스쿼트, 런지, 사이드런지, 브릿지와 같은 운동들은 각각 다양한 하체 근육군을 타겟으로 하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다 :) 가장 대표적인 하체 근력운동인 스쿼트는 허벅지, 엉덩이, 종아리 등 다양한 근육을 강화하는데 효과적입니다. 스쿼트를 할 때는 양 발을 어깨너비로 벌리고, 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의해야합니다! 본인의 체중만으로도 효과를 볼 수 있지만, 덤벨이나 케틀벨 등을 이용하여 난이도를 높일 수 있어요. 런지 역시 허벅지와 엉덩이의 근육을 단력하는데 효과적인 운동입니다. 앞다리와 뒷다리를 번갈아..

라이프,쇼핑 2023.08.26

효과적인 체중 감량을 위한 식단과 운동 팁

체중 감량을 위한 식단과 운동은 개인의 상황과 목표에 따라 다르게 적용될 수 있습니다. 여러분에게 적절한 식단과 운동을 제시할 수 없지만, 아래의 팁들을 참고하시면 도움이 될 것입니다! 1.과일과 채소를 충분히 섭취하기 과일과 채소는 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮아서 건강한 식단의 기반이 됩니다. 그리고 소화와 대사에 도움을 준답니다. 2. 곡물 중심으로 식사하기 곡물은 에너지를 골고루 공급하고 단백질과 결함해서 영야을 공급해줘요. 단순한 탄수화물을 줄이고 영양가 있는 음식을 선택해보세요 :) 3. 저지방 고단백 식품으로 선택하기! 단백질은 근육을 키우는데 도움이 되고, 기름기가 적은 부위의 육류나 식물성 단백질을 고려해보세요. 가공육보다는 신선하고 건강한 단백질을 선택하세요! 4. 식이요법과 운동법..

라이프,쇼핑 2023.08.25

마음을 녹이는 귀여움, 시나모롤 굿즈 소개

캐릭터 굿즈는 우리의 일상을 더욱 특별하게 만들어주는 작은 즐거움이죠. 이것들은 우리를 웃게 하고, 특별한 순간들을 더욱 특별하게 만들어주는 중요한 역할을 합니다. 그 중에서 "시나모롤"은 독특한 디자인과 귀여움으로 많은 사람들에게 사로잡고 있는 캐릭터예요. 오늘은 시나모롤 캐릭터 굿즈를 소개하고자 합니다. 시나모롤은 도토로쿠 스타일의 일러스트로 유명한 캐릭터 브랜드로, 감성적인 디자인과 매력적인 캐릭터들로 많은 이들을 사로잡고 있어요. 귀여운 캐릭터들과 함께하는 다양한 굿즈들을 출시하여 팬들로부터 많은 사랑을 받고 있죠. 이국적인 동화 세계에서 온 듯한 시나모롤의 굿즈들 중에서도 몇 가지를 소개해보겠습니다. 이 아이템들은 우리의 일상 속에서 작은 행복을 주고 팬들 사이에서도 큰 인기를 얻고 있어요. 1..

라이프,쇼핑 2023.08.20